İsveç Masajı

İsveç masajı, bugün bilinen klasik masaj tekniklerinin çoğuna temel oluşturan bir yöntemdir. Uzun ve kesintisiz sıvazlamalar, yoğurma ve hafif ritmik hareketler bir arada kullanılır; hareketler vücut boyunca akıcı ve düzenli bir sırayla ilerler. Tekniğin temelinde, vücudun tamamını dengeli biçimde ele alan ve hiçbir bölgede acele etmeyen bir akış vardır. Bu yapısıyla gevşeme ve dinlenme hissine odaklanan, sade ve tanıdık bir masajdır.

Orta baskıyı seven, ne çok hafif ne de çok sıkı bir dokunuş arayanlar için dengeli bir seçenektir. Tempo sakin ama düzenlidir; bu yüzden hem masaja yeni başlayanlar hem de düzenli masaj alanlar tarafından sevilir. Baskının yoğunluğunu seans boyunca terapistle konuşarak ayarlayabilirsiniz. Ne seçeceğinden emin olmayanlar için de güvenli bir orta yol sayılır.

Seansa tamamen aç ya da çok tok değil, hafif bir öğünden sonra gelmek daha rahat eder. Bol su içmek, seanstan sonra hemen ağır bir spora ya da yoğun bir işe girmemek gevşeme hissini korumanızı kolaylaştırır. Düzenli masaj almak isteyenler için aralıklı seanslar planlamak da bir seçenektir.